Každý z nás má novou šanci na život a je úplně jedno, kolik máte let nebo jak se momentálně cítíte. Vždy je s životem něco udělat a změnit ho od základu, a to i v případě, že jste nabrali váhu a máte neuvěřitelných 200 kg. I s takovou vahou se dá pracovat a můžete se změnit k nepoznání. Jediné, co proto musíte udělat je to, že začnete na sobě makat a nastavíte si správně hlavu. Právě nastavení hlavy je to nejdůležitější a pokud zvládnete ovládnout mozek, tak máte z půlky vyhráno. Začněte tím, že se zbavíte všeho nebo uklidíte všechno, co vás nutí být doma a drží vás to na gauči nebo na židli.

Může to být počítač, televize nebo třeba telefon. Zkuste tyto technologie úplně omezit a zjistíte, že nevíte, co s volným časem. Tento volný čas můžete investovat do sebe a zlepšení svého já. Už zapomeňte na přecpávání před spaním nebo každodenní smažené jídlo a začněte na sobě makat. Zapojte do stravy zdravou zeleninu a ovoce a oprostěte se od všech tučných, mastných nebo sladkých věcí. Pijte hodně vody, neslazené čaje a zkuste vyzkoušet kratom prodej. Ten vám dodá energii a budete se cítit mnohem lépe než doposud. Základem je však pohyb a aktivita, kterou musíte do shazování vložit.

Opět oprašte vaše kolo, vytáhněte ze sklepa činky a začněte na sobě makat. Věřte v sami sebe každý den a makejte tak, jako byste tu měli být naposledy. Začněte zlehka a stupňujte tréningy. Začátky musí být vždy opatrné, protože tělo není zvyklé na velký pohyb. Postupně si přidávejte a zkuste se vážit vždy po měsíci. Sami poznáte, že chudnete a že vaše tělo opět nabírá energii. To bude vaše motivace na další měsíce, a to nejen pro vaše zdraví, ale pro vás samotné. Nikdo kromě vás tento krok neudělá a čím dříve se rozhodnete pro lepší život, tím dříve nastane. Neházejte tak své tělo do starého železa, ale dejte mu opět nový život, který si zaslouží.

Každý z nás má novou šanci na život a je úplně jedno, kolik máte let nebo jak se momentálně cítíte. Vždy je s životem něco udělat a změnit ho od základu, a to i v případě, že jste nabrali váhu a máte neuvěřitelných 200 kg. I s takovou vahou se dá pracovat a můžete se změnit k nepoznání. Jediné, co proto musíte udělat je to, že začnete na sobě makat a nastavíte si správně hlavu. Právě nastavení hlavy je to nejdůležitější a pokud zvládnete ovládnout mozek, tak máte z půlky vyhráno. Začněte tím, že se zbavíte všeho nebo uklidíte všechno, co vás nutí být doma a drží vás to na gauči nebo na židli.

Může to být počítač, televize nebo třeba telefon. Zkuste tyto technologie úplně omezit a zjistíte, že nevíte, co s volným časem. Tento volný čas můžete investovat do sebe a zlepšení svého já. Už zapomeňte na přecpávání před spaním nebo každodenní smažené jídlo a začněte na sobě makat. Zapojte do stravy zdravou zeleninu a ovoce a oprostěte se od všech tučných, mastných nebo sladkých věcí. Pijte hodně vody, neslazené čaje a zkuste vyzkoušet kratom prodej. Ten vám dodá energii a budete se cítit mnohem lépe než doposud. Základem je však pohyb a aktivita, kterou musíte do shazování vložit.

Opět oprašte vaše kolo, vytáhněte ze sklepa činky a začněte na sobě makat. Věřte v sami sebe každý den a makejte tak, jako byste tu měli být naposledy. Začněte zlehka a stupňujte tréningy. Začátky musí být vždy opatrné, protože tělo není zvyklé na velký pohyb. Postupně si přidávejte a zkuste se vážit vždy po měsíci. Sami poznáte, že chudnete a že vaše tělo opět nabírá energii. To bude vaše motivace na další měsíce, a to nejen pro vaše zdraví, ale pro vás samotné. Nikdo kromě vás tento krok neudělá a čím dříve se rozhodnete pro lepší život, tím dříve nastane. Neházejte tak své tělo do starého železa, ale dejte mu opět nový život, který si zaslouží.